生活中人们很多的无意识习惯其实是相当危险的,它们在迫害心脏健康!你重视过心脏健康吗?警告:5大危险习惯最要你命!想让你的心脏健康跳动,就要改正以上这些“心脏病危险习惯”,保护健康,延续生命。

5大危险习惯最要你命 健康周刊 第1张

心脏病危险习惯1:独居

丹麦学者发现,相对于有配偶的人来说,独居的人患上严重心脏病的可能性会增加一倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现:超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住,他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好,他们喜爱抽烟,饮食缺乏营养。

心脏病危险习惯2:性生活不检点

众所周知,有规律的性生活对心脏健康有益。意大利佛罗伦萨大学的研究者发现,已婚男性如果出轨,那么他们患上心脏病的可能性就会增加。其中的原因之一是有婚外恋的男性其家庭生活并不美满,存在抑郁情绪,导致了他们患上心脏病的可能性增加。相反的,如果家庭生活美满幸福,会有助于男性免受心血管疾病的困扰。

5大危险习惯最要你命 健康周刊 第2张

心脏病危险习惯3:午夜之后才睡觉

即使夜猫子每天能保证7个小时的睡眠,他们患上心脏病的可能性也会增加。日本相川健康诊所的研究者发现,男性如果在午夜之后才睡觉,相对于在午夜之前睡觉的男性来说,前者动脉硬化的可能性明显增高。这是因为习惯于晚睡的人生活工作压力更大,习惯于开夜车工作,饮食习惯也不健康(如酗酒、抽烟和爱吃脂肪和糖分含量高的食物),这些因素都对心脏健康不利。

心脏病危险习惯4:喝水少

5大危险习惯最要你命 健康周刊 第3张


美国加州的研究者选取了2万多名健康的男性和女性进行调查后发现,相对于每天只喝2杯水的人来说,每天喝水超过5杯的人死于心脏病发作或其他心血管疾病的可能性会大大降低。其中的机理在于:脱水会造成血液黏稠,从而增加了人们患上心脏病的可能性。这项研究的首席研究员认为:从本质上来说,喝水不足与抽烟、不进行体育锻炼对心脏的危害作用相同。

心脏病危险习惯5:耳垂折痕

《英国心脏病学期刊》上发表的一篇研究显示:很多死于心血管疾病的人其耳垂有明显的折痕。瑞典的研究者也发现年龄在40岁以下的人如果患上了冠状动脉疾病,其中80%的人会有耳垂折痕。一种理论认为,耳垂折痕是血管畸形造成的,导致流向心脏的血液供应不足。


文章标签:心脏病


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